Informations générales
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La Sophrologie dans quel but ?
La sophrologie utilise une méthode psychocorporelle qui s’intéresse à l'être
dans son intégralité.
A travers de ses techniques de respiration,
relâchement musculaire et visualisation,
on accède à une détente physique et mentale.
La sophrologie est une discipline qui permet de prendre conscience de ses ressources et ses capacités positives, porter un nouveau regard sur soi, sur les autres et sur la vie.
La Sophrologie Pour Qui ?
La sophrologie est une démarche et un engagement personnel et intervient dans plusieurs domaines:
Vie personnelle : vie de couple, parentalité, famille, groupe, deuil…..
Vie professionnelle : Examens, concours, stress, confiance, changements de carrière…
Santé : maladie, cancer, intervention chirurgicale, sommeil, douleurs corporelles, addiction, arrêt de tabac, perte de poids…
Sport : motivation, concentration, précision, valeurs, récupération, compétition…
Quotidienneté : équilibre, apaisement, prévention, capacités, ressources….
Le déroulement d’une séance
La séance débute par une phase d'accueil et d'écoute, dialogue Pré-Sophronique, suivie d'une
explication du protocole.
La relaxation dynamique compose le protocole d’exercice de respiration, mouvement, posture, debout ou assise.
Il est intéressant pour chaque participant après la relaxation dynamique, de noter par écrit de manière personnelle, ses propres vécus dans un carnet.
Pour terminer, une écoute active et bienveillante est proposée, dialogue Post-Sophronique, en lien avec le vécu de la séance, sur ce qu’il en reste.
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Commentaire(s)
Vraiment Top !
Date de l'expérience : 20/09/2023
Expérience riche, je recommande en tant que seniors !
Sophie (14/11/2023)
Experience réussie, satisfait des offres proposées, gage de qualité et de sérieux. A recommander
Date de l'expérience : 16/08/2022
Merci!
Lassus (20/09/2022)